オーダーメイド枕
良質な睡眠、安眠にとって、枕は非常に重要な存在と言えるでしょう。
「枕が替わると眠れない」と言う言葉が使われることがあるように、 「自分に合った枕」を選ぶというのはとても大事なことです。
中には枕は使わないという方もおられるかもしれませんが、 人間の身体の構造上、枕無しの睡眠は肩こり、 腰痛の原因になりかねないなどトラブルに遭いかねません。
できればきちんとした枕を用意し、健康的な睡眠姿勢も考えるようにしたいところです。
枕一つで睡眠効果は相当なまでに変わるため、妥協しない枕選びが大事で、 最近では「オーダーメイド枕」として、自分の理想の枕を作ることができるお店もあります。
テンピュール枕枕にも様々な素材があり、最近有名になったもので言えば「低反発素材」 を利用した「テンピュール枕」があります。
そのほかにも羽毛やそば殻、備長炭などが素材の枕など、非常に豊富に作られています。
素材は人それぞれで相性があるため、展示品を触れて質感を確認するようにしましょう。
枕の高さまた、枕選びの上で最も大事なのが「高さ」と言われています。
枕の高さが身体に合っていないと睡眠が浅くなったり、 無理な体勢で睡眠を取ってしまうことから肩こり、 腰痛などが発生しやすいだけでなく、 顔のむくみがひどくなったり美容にも決して良いとは言えません。
高さを考える際は、顔が若干うつむく程度（若干あごを引いてる状態）が理想とされています。
首に負担が掛かったり、後頭部の位置と首の位置が平行にならないよう、 「自分の頭に合った」適度な高さの位置を覚えておくことが大事です。